FdH- Friss die Hälfte

Bei dieser Diät ist die Idee dahinter ganz einfach. Die Ernährung wird nicht umgestellte, es gibt keine strengen Diätpläne, sondern man isst ganz einfach von allem nur noch die Hälfte. Zum Beispiel isst man nur noch eine halbe Pizza und keine ganze Pizza. Oder man trinkt nur eine kleine Coca-Cola und keine große Flasche Coca-Cola. Jedoch ist diese Diät nicht ganz unproblematisch. Zum einen kann man sich bei dieser Diät ganz einfach selbst betrügen, indem man sich einredet, dass man ja jetzt eigentlich das Doppelte esse würde. Aber im Endeffekt isst man noch genauso viel wie vorher. Zum anderen, wenn man alles konsequent halbiert, halbiert man auch die Zufuhr von wichtigen Nährstoffen. Sinnvoll ist solche Friss die Hälfte-Diät nur, wenn man gleichzeitig auch seine Ernährung umstellt. Also werden die Portionen einfach halbiert und man trinkt einfach mehr und isst auch mehr Obst.