Halte dir die Fakten bewusst

Denn du kennst die Fakten! Wir vergessen sie nur zu schnell (hinterhältige Süchte wieder). Wir wissen, dass Fast Food Konsum uns schadet. Wir wissen es!

Kennst du diese kleinen, klebenden Zettelchen – perfekt für kurze Notizen? Besorg dir welche.

Klebe einen (oder mehr) an deinen Badezimmerspiegel!

Warum?

Weil du den jeden Morgen und Abend sehen wirst! Schreib darauf kure, prägnante Sätze an die du dich selbst erinnern willst, z.B:

  • Mein Essen von heute ist mein Körper von morgen
  • Heute werde ich etwas Gutes für meine Gesundheit tun
  • Cola kann man als Abflussrohrreiniger benutzen!
  • oder schreib die Fragen aus dem ersten Tipp darauf, sodass du an die Antwort denkst

Wenn du dir die Fakten bewusst hälst, wirst du auch beim öffnen der Cola daran denken… und nicht selten umdenken! Mindestens bringt es dich aber ins Grübeln und langfristig wird sich die “Beziehung” zum geliebten ungesunden “Lebensmittel” ändern.